Lebih Baik Minum susu Setelah olahraga Karena ?

Lebih Baik Minum susu Setelah olahraga Karena ? – Susu tidak cuma minuman anak-anak atau sebatas penunjang nutrisi, namun juga minuman untuk berolahraga alami atau alami sport drink.
Dokter spesialis kesehatan berolahraga, dr Rachmad Wishnu Hidayat SpKO mengutarakan, susu memiliki kandungan karbohidrat, protein serta mineral yang bisa diolah serta diserap, hingga pas diminum untuk pendukung berolahraga.
” Susu dapat gantikan cairan badan dengan cepat serta kemungkinan kehilangan cairan tubuh kecil, ” kata Wishnu waktu buka berbarengan Greenfields di Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (14/6/2017).
Saat konsumsi susu yang paling baik yaitu sesudah olahraga karna bakal memberi faedah penambahan.
Menurut Wishnu, susu tidak cuma sebatas ganti cairan, tetapi juga daya yang hilang dan vitamin serta protein. Saat olahraga badan bakal kuras protein serta vitamin lebih. Oleh karenanya, susu mempunyai faedah besar supaya badan tetaplah sempurna saat berolahraga.
” Bicara metabolisme berolahraga, (didalam susu) ada kandungan vitamin yang utama untuk metabolisme daya. Sementara the real sport drink (minuman berolahraga buatan) tak ada kandungan vitaminnya, ” tutur